習慣を継続する工夫－ゲーム化する－

今まで朝の習慣を固定することにし、寝る時間、起きる時間を固定してきました。そこで、本日は、その習慣を継続し、完全に習慣化できるようにゲーム化という方法を取り入れていきたいと思います。今回は、頑張らない習慣という本を一部参考にしています。また、中田敦彦さんのyoutube動画がかなりわかりやすいです。